九种不良习惯会伤肾 肾病综合征如何养生？

肾脏综合征是可以由很多种病因引起的，是会让患者的身体出现大量的蛋白尿，高度的水肿，还有高脂血症的一组临床症候群的，影响到正常的工作还有生活，严重的还会威胁到生命的，那么哪九大不良习惯会伤肾呢，肾病综合征该如何养生呢。

1伤害到肾的第一个不良习惯就是滥用镇痛药，像消炎片，阿司匹林等，会引起肾损害的，还有第二个不良的习惯就是过量的服用某些中草药，是会伤害到肾的，因为有些草药是有毒性的，第三个不良的习惯就是暴饮暴食，摄入的过多的话，是会增加肾脏的负担的，伤害到肾，第四个不良的习惯就是经常憋尿，是会容易引起感染的，肾脏会发展成为急性尿毒症的。

2第五个伤肾的不良习惯就是饮水过少，长时间的不喝水是会让尿液中的废物跟毒素浓度增加的，是不利于肾脏的，第六个不良的习惯就是过度的喝饮料，喝的太多是会增加肾脏的负担，损伤到肾的，第七个不良习惯就是吃太松软的面包，这一种面包会有添加剂的，会容易致癌，伤害到肾的，第八不良习惯就是在酒后喝浓茶，这样是会让肾受到乙醇的刺激，损害到肾的，第九个不良习惯就是饮食太咸，是会让体内的血压升高，肾脏血压不能维持正常流量，诱发肾病。

3肾综合征的患者养生的方法是有很多的，首先就是可以经常的晒太阳，不过要注意阳光不可以太强，不然会晒伤的，要有个良好的生活规律，早睡早起，不熬夜，在饮食上不可以吃的太多，太咸，太油腻，避免肾脏负担，平时也要多去进行一些有利于身心的锻炼，可以提高身体的抵抗力。

这九大不良习惯都会伤肾的，有肾病综合征的患者要这样去养生，才能让自己的身体好的更加快一些，如果是比较严重的肾病患者就要及时的去医院进行治疗，这样才能避免发生肾衰竭等更严重的后果。